Если для большинства людей Новогодние праздники — это веселье, ожидание чуда и запах мандарин с шоколадными конфетами, для людей с избыточным весом или тех, кто очень быстро этот вес набирает, переедая во время застольных вечеринок, Новый год и Рождество становятся настоящим испытанием.
Не бойтесь. В этом году Вы с легкостью влезете в любимое вечернее платье и не станете переедать калорийные салатики во время праздников и все это благодаря проверенной на собственном опыте Моей любимой диете
Если Вам было лень идти по ссылке на диету, я и здесь вкратце расскажу её суть.
Диета длится 12 дней. За эти дни Вы можете избавиться от 5 до 12 кг. Как? Очень просто.
Первые 3 дня мы пьем только нежирный кефир. 1-2 литра в день вполне нормально. Если чувствуете голод, можно и 3.
Вторые 3 дня едим только бананы.
Третьи 3 дня — вареная куриная грудка (без соли и специй, можно добавить в бульон луковицу и маленькую морковку).
Четвертые 3 дня — твердый нежирный сыр и красное сухое вино. (Не более 400гр. сыра и 500 гр. вина в день).
Как убедиться в том, что эта диета точно работает?
Просто!
Совсем недавно на нашем любимом форуме я случайно попала на тему одного из форумчан и решила проверить, работает ли сегодня моя любимая диета. И вот. Буквально 18 ноября мы начали худеть вместе с создателем темы, а уже 30 я имела на весах желаемые -5кг.
Уточню, что саму диету я дополнила утренним стаканом теплой (живой) воды с соком лимона и вечерним комплексом упражнений, подаренных еще одной участницей обсуждения на форуме:
[su_youtube url=»https://www.youtube.com/watch?v=GhseU6MKZ64&list=PL471B1C07084D5207″]
к нему я добавила 10 мин. комплекс для рук (поскольку ручки у меня реально проблемное место)
[su_youtube url=»https://www.youtube.com/watch?v=s2Sg_P1D6zQ»]
Итог, как говорится, виден невооруженным взглядом.
При стартовом весе 69кг, объеме талии 87 и бедрах 96, через 12 дней диеты я имела 64кг, талия — 82 и бедра 90.
Теперь о том, как эта диета поможет не переедать.
Суть в том, что эффект от похудения и общий настрой после первого курса в 12 дней настолько заражают позитивом, что Вам обязательно захочется повторить курс еще на 12 дней. (Я так и делаю). На выходе имеем минус 10-12 килограммов, отличную фигуру и привычку «мало есть». То есть, заканчивая диету, Вы уже не будете смотреть на салаты с майонезом и Шапманское с таким умилением, как раньше, а вспоминая 24 дня диеты, 1000 раз подумаете, прежде чем скушать больше, чем 2 кусочка торта или пары конфет.
Ну и кроме того, у Вас выработается привычка — начинать день с воды и заканчивать физическими нагрузками. А это очень полезные и приятные привычки.
Ну, что? В магазин за кефирчиком и на старт?
Удачи Вам и сбывающихся мечтаний в новом 2015 году!!!
PS: буду Вам весьма признательна, если о своих результатах со стартовыми и финишными цифрами Вы поделитесь в комментариях к этой статье!
Удачи Вам!
У Вас все получится!!!