Архив рубрики: Все о похудении

Диеты, спортивные комплексы, тренажеры. худеем вместе легко и с удовольствием.

БЖУ в деталях. Белки, жиры, углеводы — что это, зачем и сколько нужно #напохудении

Зачем нужно разобраться, что такое БЖУ

Идея — нарисовать таблицу с кратким описанием того, что такое — белки, жиры и углеводы (БЖУ), но так, чтоб стало понятно даже такому чайнику в процессах человеческого организма, как я, пришла ко мне в тот момент, когда я уже в n-ый раз за свои 40 с хвостиком пыталась похудеть.

Если вы, как и я, наконец-то решили не сидеть на диетах и разгрузочных днях, а худеть правильно, то эта небольшая статья точно поможет разобраться в том, что такое БЖУ, зачем они нужны, в чем содержатся и сколько их нужно для качественного похудения.
Continue reading БЖУ в деталях. Белки, жиры, углеводы — что это, зачем и сколько нужно #напохудении

похудеть на 22 килограмма

Похудеть к Новому году — реально!

Если Вы задались вопросом: «Можно ли похудеть к Новому году», а за окном 20 декабря, то Вам больше подойдет моя статья не нужно худеть к Новому году, потому что добиться кардинальных результатов за столь короткое время достаточно сложно, а вот истощить организм и прийти к праздникам без результатов и без настроения — легко!

Если же до Нового Года еще, как минимум, месяц или больше, все в наших руках и похудеть к Новогодним праздникам будет вполне реально, просто нужно будет приложить усилия, а также запастись терпением и вдохновением. Готовы? Тогда, начинаем!

Continue reading Похудеть к Новому году — реально!

Как похудеть и не поправляться?

Для людей с лишним весом часто и густо возникает такой вопрос: «Как похудеть и не поправляться?». А еще лучше и приятнее для любителей вкусно и много кушать, звучит вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?».

как похудеть

Имея неоднократный и многолетний опыт «гармошки», то растягиваясь, то сужаясь в весе и объемах на 10-30 килограммов, сегодня я постараюсь кратко и понятно ответить на оба этих вопроса.

Continue reading Как похудеть и не поправляться?

Моя любимая диета.

Как я писала в одной из предыдущих статей, опыт прохождения всех кругов ада различных диет позволяет мне сегодня выбирать те из них, которые в свое время давали неплохой результат. И одна из моих любимых, длительностью всего 12 дней, диета, которой хочу поделиться сегодня, помогла мне в возрасте 27 лет избавиться от 10 килограммов веса за 24 дня. Да, мне так понравился первый результат (после 12 дней), что я решила повторить эту 12-ти дневную диету 2 раза.

Continue reading Моя любимая диета.

Не нужно срочно худеть к Новому году!

полненькая

Будучи всегда человеком, подверженным полноте, из своих 35 с хвостиком лет, как минимум, 20 я жила мыслью «как похудеть». Но только с возрастом и опытом я поняла, что проблема (по крайней мере, лет до 30-ти) не в том, чтобы сбросить килограммы и сжечь эту противную прослойку на пузе, а в том, чтобы потом опять это все безобразие не вернулось на «круги своя».

Continue reading Не нужно срочно худеть к Новому году!