Архив метки: питание

Рождественский пост 2018-2019 календарь питания

Что можно есть в Рождественский пост 2018-2019?

Как и большинство постов, Рождественский пост — это строгое соблюдение набора продуктов для каждого дня недели поста.
Первое правило: можно есть любую пищу, только не животного происхождения, то есть, можно все, кроме:
— мясо;
— яйца;
— молочные продукты.
Второе правило: рыбу можно есть только в определенные дни недели, но только до 2 января 2019 года.
Третье правило: в зависимости от дня недели, разрешается, либо холодная пища (не обработанная термически, то есть, сырая), либо вареная или запеченная пища с растительным маслом или без него.
Четвертое правило: вино разрешается только по субботам и воскресеньям.

Continue reading Рождественский пост 2018-2019 календарь питания

Как похудеть и не поправляться?

Для людей с лишним весом часто и густо возникает такой вопрос: «Как похудеть и не поправляться?». А еще лучше и приятнее для любителей вкусно и много кушать, звучит вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?».

как похудеть

Имея неоднократный и многолетний опыт «гармошки», то растягиваясь, то сужаясь в весе и объемах на 10-30 килограммов, сегодня я постараюсь кратко и понятно ответить на оба этих вопроса.

Continue reading Как похудеть и не поправляться?