Не нужно срочно худеть к Новому году!

полненькая

Будучи всегда человеком, подверженным полноте, из своих 35 с хвостиком лет, как минимум, 20 я жила мыслью «как похудеть». Но только с возрастом и опытом я поняла, что проблема (по крайней мере, лет до 30-ти) не в том, чтобы сбросить килограммы и сжечь эту противную прослойку на пузе, а в том, чтобы потом опять это все безобразие не вернулось на «круги своя».

За 20 лет периодического нахождения на диетах, разгрузочных днях, даже пару лет я пыталась поститься в самый длительный пост (перед Пасхой), я обнаружила следующую тенденцию. И, наверняка, она знакома большинству дам, которые имеют не такой и большой «перебор» с весом. У меня, в частности, лет с 14-ти это было не более 5-6 килограммов. Потом, в 17-20 я как-то незаметно для себя и без особых усилий, потеряла эти 6 кг, и к первому замужеству имела отличную фигурку (164 сантиметра роста при 57-58 килограммах веса). Но, дальше жизнь потекла насыщенными эмоциями, и не всегда положительными, годами, вес стал прыгать во все стороны, но, к сожалению, всё чаще в плюс. Так вот, сама тенденция по набору и необходимости худеть, причем срочно, получилась примерно такой:

— к новому году надо срочно похудеть!
— к лету – еще срочнее.

Каждый раз, когда отражение в зеркале однозначно намекало, что пора…я вспоминала известную фразу Людмилы Марковны Гурченко: «Женщина не должна быть, как гармошка. То худеть, то поправляться». Но годы бегут, и килограммы настойчиво наращивают свои объемы. И вот снова впереди очередной Новый год и осознание того, что в вечернее платье, которое так долго ждало своего часа, влезть не получится ни при каких условиях.
Где-то к 34-му новому году я поняла, что «срочно похудеть к новому году» — это не только утопия, хотя, если постараться, то вполне реально, но и огромный стресс для организма. И, даже если удалось буквально за 10 дней до праздника сбросить 5-6 килограммов, то, многочисленные салатики, копчености и застолья с 31 декабря по 14 января уничтожат эти достижения, нарастив на сброшенные 5-6 новых, более ощутимых 10, а то и 12 кило в плюс. И, о, ужас, к марту понимаешь, что теперь количество необходимых к сбросу объемов достигло около 15 килограмм и по 2-3 сантиметра с каждой стороны бедра, живота и остальных частей тела.

В связи со всем вышеизложенным хочу сказать следующее: никогда не нужно срочно худеть. Если вес тела не критичен. Если, как кажется, лишние, всего 10 килограмм. Избавляться от них нужно медленно и навсегда. «Легко сказать…» — подумаете Вы. Ну, да, согласна. Когда они накапливаются незаметно, когда в суматошной жизни некогда лишний раз взглянуть в зеркало, не то, что стать на весы, как тут постепенно избавиться от вдруг обнаруженных во время примерки вечернего платья, ненавистных килограмм?

На самом деле, всё просто. И сейчас я расскажу, в чем секрет.

1. Перестаньте мучить себя и свою психику паникой, что теперь Вы толстая и некрасивая. Смиритесь, успокойтесь и приготовьтесь к новому году.
2. Отложите свое вечернее платье на следующий новый год и отправляйтесь в магазин. Купите себе новый новогодний наряд, лучше на размерчик больше, так Вы скроете ото всех свои лишки и будете даже казаться стройнее, а кто-то наверняка, видя, как костюм слегка Вам свободен, скажет столь желанный комплимент: «Ты что, похудела?».
3. После покупки наряда отправляйтесь в другой магазин и купите себе весы. Обычные напольные весы, можно электронные – они точнее, но и механические тоже подойдут. Принесите весы и наряд домой, станьте на весы в наряде, запишите результат и дайте себе слово, что за ближайшие две недели праздников Вы НЕ наберете ни оного килограмма свыше зафиксированного числа.
4. В зависимости от количества дней, оставшихся до нового года, выделите один-два из них для «разгрузки», то есть, откажитесь в этот день от жирной пищи и вместо ужина выпейте стакан кефира.
5. Украсьте дом новогодней мишурой и скажите себе только одну фразу: «Я знаю, что сегодня выгляжу не идеально, но я даю себе обещание, к следующему новому году и в дальнейшем по жизни я всегда буду весить (N-ная цифра)». И смело, с верой в себя и отличным настроением готовьтесь к праздникам.

О том, какими способами и в какие сроки можно избавиться от лишнего веса я буду писать в многочисленных статьях данного раздела. У меня, как можно догадаться, за 20 лет периодических похудений, имеется огромнейший опыт в вопросах диет, комплексов физических упражнений, и многих других техник. Но, главное, что нужно усвоить сегодня – это необходимость принятия себя сейчас такой, как есть, отказ от угрызений совестью, смирение с текущей ситуацией и понимание того, что следующий этап – это не просто «сбросить и забросить», а «уничтожить и забыть». То есть, мы будем не просто худеть, мы будем по-новому выстраивать свою жизнь, отношение к происходящему в ней и отношение к тому, что уродует нашу внешнюю, а, значит, и внутреннюю красоту.

А пока, готовимся к праздникам и получаем от этой жизни удовольствие.

Только не нужно говорить себе: «Ой, я все равно сейчас полная, я все равно буду худеть после нового года, можно и не отказывать себе во вкусностях новогодних застолий». Боже упаси!!! Кушать, естественно, можно, и получать удовольствие от еды, напитков, теплой компании родных и друзей, но «обжираться» салатами с майонезом до ощущения каменной глыбы в животе, вовсе не стоит. Все в меру, все в кайф. И тогда, к первому дню новой жизни Вы будете в отличном настроении и с волшебным вдохновением на новые свершения!

карнавальная ночь

Добавить комментарий

Войти с помощью: